Στο σημερινό γρήγορο ρυθμό ζωής, μπορεί να είναι πρόκληση να βρείτε χρόνο για να πηγαίνετε σε γυμναστήριο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές δωρεάν εφαρμογές που επιτρέπουν να γυμναστείτε άνετα από το σπίτι. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής που είναι διαθέσιμες τόσο για Android όσο και για iOS και Windows.
1. Nike Training Club (NTC)
Η εφαρμογή Nike Training Club προσφέρει μια ευρεία γκάμα προπονήσεων που έχουν σχεδιαστεί από επαγγελματίες προπονητές. Από έντονες προπονήσεις HIIT μέχρι γιόγκα, υπάρχει κάτι για όλους. Nike Training Club – Android | Nike Training Club – iOS | Nike Training Club – Windows
2. 7-Minute Workout
Αν ψάχνετε για γρήγορες και αποτελεσματικές προπονήσεις, η εφαρμογή 7-Minute Workout είναι ιδανική για εσάς. Κατάλληλη για όσους θέλουν να επιτύχουν μέγιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. 7-Minute Workout – Android | 7-Minute Workout – iOS | 7-Minute Workout – Windows
3. MyFitnessPal
Παρόλο που η MyFitnessPal συνδέεται συχνά με τη διατροφή, η εφαρμογή προσφέρει εντ impression-presses την ποικιλία στις προπονήσεις. Καταγράψτε την πρόοδό σας στη γυμναστική και τη διατροφή σε ένα μέρος. MyFitnessPal – Android | MyFitnessPal – iOS | MyFitnessPal – Windows
4. Fitbod
Η Fitbod είναι ιδανική για όσους έχουν πρόσβαση σε βάρη και άλλο εξοπλισμό. Δημιουργεί προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης βάσει των στόχων και του επιπέδου φυσικής σας κατάστασης. Fitbod – Android | Fitbod – iOS | Fitbod – Windows
5. Home Workout – No Equipment
Αν θέλετε να γυμναστείτε χωρίς εξοπλισμό, αυτή η εφαρμογή είναι η ιδανική επιλογή. Με μια ποικιλία ασκήσεων, μπορείτε να ενδυναμώσετε όλο σας το σώμα χωρίς πρόσθετο εξοπλισμό. Home Workout – Android | Home Workout – iOS | Home Workout – Windows
6. Runtastic Results
Η Runtastic Results προσφέρει υψηλής έντασης, αποτελεσματικές προπονήσεις που στοχεύουν στα αποτελέσματα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να ξεπεράσουν τα όριά τους. Runtastic Results – Android | Runtastic Results – iOS | Runtastic Results – Windows
7. 30 Day Fitness Challenge
Η εφαρμογή 30 Day Fitness Challenge προσφέρει δομημένα προγράμματα εκπαίδευσης για διάφορους στόχους φυσικής κατάστασης. Ξεκινήστε μια πρόκληση 30 ημερών και δείτε τα αποτελέσματα. 30 Day Fitness Challenge – Android | 30 Day Fitness Challenge – iOS | 30 Day Fitness Challenge – Windows
8. Daily Yoga
Η εφαρμογή Daily Yoga προσφέρει μια ποικιλία ασκήσεων γιόγκα για όλα τα επίπεδα εμπειρίας. Βελτιώστε την ευελιξία σας και ενδυναμώστε τον νου σας. Daily Yoga – Android | Daily Yoga – iOS | Daily Yoga – Windows
9. StrongLifts 5×5
Αν ψάχνετε για μια απλή αλλά αποτελεσματική προπόνηση με βάρη, το StrongLifts 5×5 είναι μια εξαιρετική επιλογή. Καταγράψτε την πρόοδό σας και αυξήστε τη δύναμή σας. StrongLifts 5×5 – Android | StrongLifts 5×5 – iOS | StrongLifts 5×5 – Windows
10. Google Fit
Το Google Fit είναι μια ολοκληρωμένη εφαρμογή φυσικής κατάστασης που συγχωνεύει δεδομένα δραστηριότητας από διάφορες πηγές. Καταγράψτε την κίνησή σας, την καρδιακή σας συχνότητα και άλλα. Google Fit – Android | Google Fit – iOS
Συμπέρασμα
Αυτές οι δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής καθιστούν εύκολο τον καθημερινό σας χρόνο για προπονήσεις άνετα από το σπίτι. Είτε ψάχνετε για έντονες προπονήσεις είτε για χαλαρωτική γιόγκα, υπάρχει μια εφαρμογή που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Κατεβάστε απλά την αγαπημένη σας εφαρμογή και ξεκινήστε σήμερα την προπόνηση για έναν υγιή και ενεργητικό τρόπο ζωής.
